15 Manfaat Rahasia Ilmu Pernafasan PSHT: Menggali Kekuatan Dalam Bernafas

 MPA Official. Setiap makhluk yang mendiami bumi ini pasti bernafas. Baik manusia, hewan, maupun tumbuhan, semuanya bergantung pada nafas untuk bertahan. Namun, apa yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang adalah betapa luar biasa kekuatan dalam bernafas, terutama ketika kita memahami ilmu pernafasan.

Manusia, sebagai makhluk paling sempurna di antara ciptaan Allah SWT, memiliki sistem pernafasan yang paling canggih. Melalui proses bernafas, kita sebenarnya mengambil energy murni dari alam semesta ini. Namun, apakah Anda tahu tentang manfaat rahasia ilmu pernafasan PSHT?

Para warga PSHT dan para sesepuh terdahulu , mungkin telah menggali manfaat luar biasa dari ilmu pernafasan PSHT ini.

Ilmu pernafasan PSHT dengan teknik dasar yang diajarkan di PSHT adalah cara untuk mengambil energy murni dari alam. Manfaat dari latihan pernafasan psht secara rutin sangat luar biasa, termasuk:

  1. Ketenangan Batin: Latihan pernafasan dapat meningkatkan ketenangan batin, terutama ketika disertai dengan doa dan wirid.
  2. Daya Tahan Tubuh: Meningkatkan ketahanan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
  3. Kapasitas Paru-paru: Kemampuan vital paru-paru meningkat, memberi Anda nafas lebih panjang dan lega.
  4. Tekanan Darah: Tekanan darah cenderung menuju kondisi normal.
  5. Kesehatan Paru-paru: Paru-paru menjadi lebih sehat.
  6. Peredaran Darah: Melancarkan peredaran darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
  7. Konsentrasi: Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
  8. Pembakaran Lemak: Membantu membakar lemak yang menumpuk di perut.
  9. Ketenangan Emosional: Menjadi lebih tenang dalam menghadapi masalah dan stres.
  10. Kesehatan Umum: Tubuh menjadi lebih segar dan jauh dari penyakit.
  11. Pembuangan Racun: Mempermudah pembuangan sisa-sisa hasil metabolisme.
  12. Kesejahteraan Emosional: Membantu mengurangi stres, kecemasan, dan emosi negatif.
  13. Percaya Diri: Meningkatkan rasa percaya diri dalam tindakan sehari-hari.
  14. Sifat yang Lebih Baik: Meningkatkan kesopanan dan ketenangan dalam sikap dan perilaku.
  15. Spiritualitas: Dapat membawa seseorang menuju kehidupan yang lebih beriman.

15 Manfaat rahasia latihan pernafasan psht
Manfaat latihan pernafasan psht 


Manfaat-manfaat ini hanyalah sebagian kecil dari hasil latihan pernafasan yang rutin. Beberapa praktisi bahkan melaporkan bahwa setelah latihan, mereka memiliki cukup energi untuk tidak tidur sepanjang hari.

Artikel terkait

Subhanallah, ini adalah nikmat karunia dari Allah SWT yang tak ternilai harganya. Sayangnya, manusia seringkali tidak menghargai udara dan oksigen yang menyelubungi bumi ini. Penting untuk diingat bahwa tanpa udara di bumi, kita semua akan mengalami kebinasaan. Oleh karena itu, mari bersama-sama bersyukur atas udara (Oksigen/O2) ini dan menjaga lingkungan, terutama pepohonan, yang menjadi sumber utama sirkulasi udara dan oksigen. Dengan melestarikan lingkungan ini, kita berkontribusi untuk memastikan kelangsungan hidup dan kesejahteraan planet ini. Terima kasih atas nikmat karunia ini.

Jadi itulah beberapa manfaat dari latihan mengolah nafas yang diajarkan PSHT. apakah kamu masih ragu untuk rutin melakukannya ? Atau ingin mencari ilmu pernafasan dari tempat lain yang sifatnya hanya pamer dan kesombongan belaka ?

Pilihannya ada pada diri kalian sendiri. Kalau toh memang belum faham caranya , jangan ragu untuk bertanya.

Demikian selamat berlatih, semoga sukses. Salam PersaudaraaN !

warga PSHT 2004

Comments

Post a Comment

Paling Banyak Dicari

PEPACUH ATAU HAL HAL YANG DI LARANG BAGI SETIAP ANGGOTA PSHT

Image
Pepacuh/larangan Anggota/Warga PSHT, adalah sebagai berikut : 1. Dilarang merusak Pager Ayu Artinya : Anggota/Warga Setia Hati Terate tidak boleh merusak kebahagiaan orang lain. Misal, menyenangi orang lain yang sudah punya istri/suami, membuat keluarga orang lain menjadi berantakan karena ulah Anggota/Warga Setia Hati Terate. Penjelasan : Insan Setia Hati Terate tidak boleh mengganggu apalagi sengaja dengan niat ingin merusak harmonisasi hubungan Rumah Tangga orang lain, baik istri/suami orang lain. Sehingga dapat mengakibatkan harmonisasi hubungan Rumah Tangga orang lain menjadi terganggu dan tidak harmonis bahkan menjadi rusak/porak poranda. Jelas-jelas perbuatan hal semacam ini sangat-sangat tidak bermoral dan bertolak belakang/bertentangan dengan ajaran Setia Hati Terate yang Adiluhung. Dan ini jelas merupakan salah satu bagian dari Pepacuh/larangan Anggota/Warga Setia Hati Terate. 2. Dilarang merusak Purus Ijo Artinya : Anggota/Warga Setia Hati Terate tidak boleh meme
Selengkapnya »

Menguatkan Rasa Cinta Alam melalui Pendadaran Calon Warga PSHT

Image
 Pendadaran adalah salah satu momen paling berkesan dan penting dalam perjalanan seorang calon warga Persaudaraan Setia Hati Terate (PSHT).  Proses ini tidak hanya menguji kemampuan fisik dan mental, tetapi juga menjadi sarana untuk memperkuat rasa cinta terhadap alam, sesuai dengan salah satu ajaran luhur PSHT.  Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana pendadaran calon warga PSHT memberikan pengalaman tak terlupakan dan menanamkan kecintaan terhadap alam. Alam sebagai Sahabat dalam Pendadaran Pendadaran di PSHT sering kali dilakukan di alam terbuka, jauh dari hiruk-pikuk kehidupan kota. Hutan, pegunungan, dan pantai menjadi tempat-tempat pilihan untuk menjalani proses ini.  Tujuan utama dari pemilihan lokasi ini adalah untuk mendekatkan para calon warga dengan alam, mengajarkan mereka untuk menghargai dan menjaga kelestariannya. Melalui pendadaran, calon warga PSHT diajarkan untuk melihat alam sebagai sahabat.  Mereka belajar bahwa alam menyediakan segala yang dibutuhkan man
Selengkapnya »

KENAPA PSHT PAKAI MORI SABUK KAIN KAFAN / MORI PSHT

Image
Mengapa PSHT pakai Sabuk Mori atau Kain Kafan  Sejauh saya mengenal arti mori di PSHT dan hasil dialog yang selalu saya ingat dan catat dalam memori. Saat saya bertanya tentang mori kepada almaghfurlahu Bapak Tarmadji Boedi Harsono, tentang mori adalah : Kotak mori psht  1. Ijazah. Beliau menjelaskan bahwa pada masa lalu sebelum deluwang (kertas) mulai banyak digunakan seperti sekarang, maka bentuk ijazah formal dari Setia Hati untuk menandai bahwa seorang Siswa sudah menyandang kedudukan Warga adalah Mori/Kain Kafan yang juga digunakan sebagai sabuk yang mengikat pinggang para Warga. 2. Falsafah dalam sabuk untuk "mengikat" pinggang mengandung maksud bahwa "Setiap Manusia dalam hidup akan selalu diikat oleh cobaan hidup, karena itu sudah ketentuan Tuhan, maka kita harus sabar dan ulet dalam menghadapi semua cobaan hidup". Tapi juga mori dalam penggunaannya diikat dengan "Tali Wangsul", mengandung maksud bahwa "dari upaya maksimal yang kit
Selengkapnya »

Membangun Persaudaraan PSHT Melalui Latihan Gabungan

Image
 Membangun Persaudaraan Melalui Latihan Gabungan Tiga Rayon di Taman Rahayu Pada awal pekan 2 Juni 2024 yang cerah di rayon Taman Rahayu, suasana semangat dan persaudaraan sangat terasa. Tiga rayon PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) – Rayon Taman Rahayu, Blok O dan Blok N Cileungsi mengadakan latihan gabungan untuk memperkuat ikatan silaturahmi antar warga dan siswa PSHT, hal ini sejalan dengan ajaran dasar PSHT nomor 1 yakni Persaudaraan. Latihan Gabungan PSHT Rayon Taman Rahayu dan Ranting Cileungsi  Membangun Ikatan Lebih Kuat Latihan gabungan ini tidak hanya sekedar rutinitas fisik, tetapi juga menjadi momen penting dalam mempererat hubungan antar anggota PSHT dari berbagai rayon. Di bawah panduan pelatih berpengalaman, para peserta melakukan berbagai macam latihan mulai dari pemanasan, teknik dasar, hingga simulasi pertarungan. Semua ini dilakukan dalam semangat kebersamaan dan gotong royong, sesuai dengan nilai-nilai yang dijunjung tinggi oleh PSHT.   Persaudaraan Sebagai Dasa
Selengkapnya »

LATIHAN PERNAFASAN UNTUK PENYEMBUHAN

Image
channel youtube MPA official Latihan pernafasan psht, membentuk perisai diri Berikut ini adalah Latihan Pernafasan untuk penyembuhan segala macam penyakit, Metode ini saya lakukan sudah sejak lama , sejak saya masih duduk dibangku sekolah menengah (kurang lebih 20 tahun) dan saya selalu praktekan disetiap waktu. Lama latihan untuk mencapai kesempurnaan yaitu 9 Minggu Minggu I – II dan III Berdoa sebeum latihan Latihan : Kosongkan pikiran dan niatkan bahwa ” Anda akan melakukan latihan pernafasan untuk kesehatan” Tarik Nafas selama 3 detik , tahan nafas selama 3 detik dan lepaskan nafas selama  3 detik dan tahan nafas selama 3 detik. ulangi selama 3 kali. Lakukan kegiatan ini setiap hari pada waktu Pagi (setelah bangun tidur), Siang Hari (disela kesibukan), Sore hari (Sewaktu beristirahat) dan malam hari (Hendak tidur malam) Posis : Cari posisi yang baik dan nyaman , bisa berbaring atau duduk.  Minggu IV Berdoa sebeum latihan Latihan : Kosongkan pikiran dan niatkan bahwa ” A
Selengkapnya »

Kisah PSHT Taman Rahayu 2017 part 5

Image
 MPA Official . Menjelang tahun 2017 adalah awal yang berat yang dirasakan oleh PSHT taman Rahayu. Dimana pada masa itu harus lepas dari rayon blok O atas permintaan kami sendiri dan kabar tak sedap sedang melanda organisasi PSHT setingkat pusat. Tapi di artikel ini kami tidak akan membahas itu.  Karena kami meyakini bahwa  tidak ada sebutir pasir keluar dari perut bumi dan selembar daun jatuh tanpa seijin Tuhan Yang Maha Esa . Saat itu menjelang perayaan HUT RI yang ke 72. Kami kembali diminta untuk mengisi Acara Agustusan. Dikarenakan permintaan yang mendadak tidak mungkin siswa taman Rahayu yang pentas. Terpaksa pelatih dapat ujian untuk mementaskan seni beladiri PSHT di hadapan masyarakat taman Rahayu. Dikarenakan waktu dan jadwal kerja kami yang selisih.  Akhirnya hanya kebagian 1 malam saja untuk menyusun koreografi dan menerapkannya dalam gerakan seni. Singkat cerita hari pementasan pertama tiba, kami berkumpul di rumah mas Agus untuk menyiapkan pernak pernik seni. Kemudian bera
Selengkapnya »

Kisah PSHT Taman Rahayu part 4

Image
 MPA Official. Kisah ini diceritakan berdasarkan pengalaman nyata penulis dan dibumbui dengan sedikit dramatis agar tidak terkesan kaku dan membosankan. Sebelum lanjut ada baiknya njenengan membaca artikel sebelumnya dari part 1 sampai part 3 dibawah artikel ini supaya lebih nyambung memahami alur ceritanya. Kisah dan sejarah PSHT Taman Rahayu selama bergabung di ranting Cileungsi  Semenjak diakui sebagai bagian dari Rayon Griya Alam Sentosa, PSHT Taman Rahayu aktif mengikuti kegiatan yang diadakan oleh ranting Cileungsi. Terutama kegiatan yang diadakan di sekitaran perumahan Griya Alam Sentosa. Kami hampir setiap bulan melakukan kegiatan Anjangsana dalam rangka latihan gabungan/latihan bersama. Kegiatan ini dilaksanakan untuk mempererat tali hubungan silaturahmi antar saudara sesama warga PSHT dan membangun rasa persaudaraan antar siswa PSHT, khususnya ranting Cileungsi. Latihan gabungan Ranting Cileungsi di Taman Puri, April 2016 Dengan penuh semangat welas asih kami bersilaturahmi m
Selengkapnya »

Perjalanan Transformasi PSHT Taman Rahayu: Dari Tantangan Menuju Kesuksesan part 7

Image
  MPA Official . Waktu berlalu begitu cepat, mungkin karena persaudaraan di ranting Bekasi Timur yang begitu erat. Keluarga besar PSHT ranting Bekasi Timur sangat menerima kami dengan baik. Beliau beliau disana sangat memaklumi kondisi kami yang masih sangat jauh dari yang diharapkan Karena keterbatasan kami. Support dan bantuan selalu datang, terutama di bidang keatlitan, siswa PSHT Taman Rahayu yang tidak begitu bagus selalu diajak untuk TC dan diajak untuk mengisi event event pertandingan. Disisi lain, seperti yang dijelaskan diatas dan artikel sebelumnya. Bahwa kondisi latihan kami yang tidak teratur sehingga banyak kehilangan siswa karena banyak yang keluar. Menimbulkan keprihatinan diantara pengurus PSHT rayon taman Rahayu. Namun apalah daya, karena faktor pekerjaan diantara kami sehingga hal itu tak dapat dielakkan. Menginjak awal tahun 2018, lupa tepatnya tanggal berapa. Bu RT 010 datang ke tempat latihan PSHT Taman Rahayu malam itu. Kedatangan beliau tidak lain meminta kami me
Selengkapnya »

PSHT Taman Rahayu bergabung dengan Cabang Bekasi part 6

Image
  MPA Official . Hampir 2 tahun berlalu latihan silat PSHT Taman Rahayu dilalui dengan segala suka maupun dukanya. Semua dikarenakan perlu banyaknya penyesuaian baik pelatih maupun siswa PSHT taman Rahayu. Namun hal itu tidak menyurutkan semangat kami dalam mengemban amanah mengembangkan SH TERATE dimanapun kami berada, sesuai dengan pesan alm mas Tarmadji dan pelatih yang masih sangat melekat dihati sanubari. "Dek, kapanpun dan dimanapun panjenengan nanti berada, SH TERATE harus berkembang" kata alm Mas Madji yang ditirukan oleh pelatih mas Ari, dan kalimat ini selalu disampaikan kepada setiap siswa yang akan menjadi warga, agar senantiasa menjadi motivasi mereka. Ditengah kegalauan hati kami yang prihatin dengan keadaan siswa PSHT Taman Rahayu yang kian hari semakin berkurang karena banyak yang keluar dari latihan. Bersamaan juga dengan ujian dari pekerjaan kami masing masing sehingga jadwal latihan menjadi berantakan dan tak tentu hari nya. Tahun 2017 memang tahun yang ber
Selengkapnya »